Сидячий характер работы современного человека рано или поздно приводит к развитию заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Ведь слабеет не только скелетная мускулатура, без достаточной физической активности ослабевают также мышцы внутренних органов, что имеет достаточно серьезные негативные последствия для здоровья.

Поэтому вне зависимости от профессии, всем, от бухгалтера до архитектора, желательно выбрать вид спорта, который обеспечит оптимальный уровень физической нагрузки, как в части увеличения мышечной массы и силовых показателей, так и в части сброса лишнего веса. К таким тренировкам можно отнести уроки танцев в Киеве.

Эстрадно-спортивные направления танцев обладают достаточно удачным сочетанием силовой и аэробной подготовки, в результате чего при длительных занятиях можно достичь заметного прогресса в мышечной массе и силе при хороших показателях выносливости и скорости движений.

Стоит заметить, что не все виды спорта могут похвастаться таким балансом в тренировочном процессе. Например, тяжелоатлетические тренировки позволят в значительно большей степени нарастить мышечную массу, но при этом не обеспечат аналогичного темпа сброса жировых отложений, а также развития выносливости и скорости. Высокоинтенсивные тренировки (например – бег) обеспечат быструю потерю лишнего веса, но при этом могут вызвать также снижение мышечной массы и гарантированно не позволят набрать мускулатуру.

Материал предоставлен сайтом www.bigdance.com.ua


0 thoughts on “Уроки танцев как наилучший вид спорта”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *